银屑病健康食

谱应该如何选择？

银屑病是一种慢性、非传染性的皮肤疾病，其症状主要是红斑、鳞屑以及局部发痒。虽然银屑病没有直接关系到食物，但是营养均衡和适当的饮食习惯能够起到辅助治疗作用。

1. 增加膳食纤维素：银屑病患者的肠道细菌数量偏少，因此需要多吃富含膳食纤维的食物来促进肠道蠕动。常见的高纤维食物包括全麦面包、燕麦、玉米、豆类、水果和蔬菜等。膳食纤维可以加快食物通过肠道的速度，减少粪便中银屑病患者特有的菌群，同时也有利于身体排毒。

2. 饮食偏碱性：银屑病的发病与身体的酸碱平衡紊乱有关，尽量保证饮食偏碱性可以降低发病率。富含碱性的食物包括水果、蔬菜、海带、紫菜、绿豆等，而饮食偏酸性的食物则包括肉类、蛋黄、花生和核桃等。

3. 补充维生素D：银屑病患者常常因皮肤受损而导致长春治疗牛皮癣医院指出，维生素D缺乏，因此需要适量补充。获得维生素D的主要途径是自然光照和饮食补充。而很多富含维生素D的食物都是动物性的，如鲱鱼、三文鱼、鸡蛋、奶制品等。

4. 注意抗氧化：银屑病患者的体内氧化应激较高，因此需要加强摄取有抗氧化功能的食物。富含抗氧化成分的食物包括绿茶、缬草、西红柿、红枣、五色缤纷的水果和蔬菜等。

总之，银屑病患者的饮食选择应以营养均衡、增加膳食纤维、偏碱性、补充维生素D、注意抗氧化为原则。同时，银屑病患者还需要避免食用刺激性食物和脂肪较高的食物，如辣椒、酒精、巧克力、奶油和油炸食品等。